Yoga ist nur was für Frauen? Yoga ist mir zu spirituell? Yoga ist langweilig? Wirklich?
Willst Du mit uns manche Deiner Muskeln neu kennen lernen, überhaupt das erste Mal in Deinem Leben spüren oder mit einer neuen Bewusstheit wahrnehmen? Probiere es doch einfach mal aus!
Yoga ist eine super Methode, gezielt die innere knochennahe Muskulatur zu trainieren. Diese Muskulatur gibt Dir Kraft von innen heraus und hilft Dir eine natürliche, aufrechte Haltung zu erhalten. Gleichzeitig bekommst Du mehr Bewusstsein für Deinen Körper, was sich nicht nur positiv auf Dich auswirkt, sondern auch auf Deinen Sport – Yoga ist die ideale Ergänzung dazu. Du kommst in den Genuss einer wundervollen Dehnung der Muskulatur und der Faszien.
In unseren Stunden wird manchmal der ganze Körper einmal durchbewegt, manchmal gibt es ein bestimmtes Thema wie z.B. Schultern, Stärkung der inneren Mitte, Rücken oder Füße, manchmal gibt es spontan einen Teilnehmerwunsch.
Am Anfang der Yoga-Stunde nehmen wir uns Zeit zum Ankommen und Abstand-Gewinnen vom Alltag. Dann geht’s los mit unserem breiten Spektrum von ruhigem, spirituellem Yoga, `Yin-`Yoga, dehnendem Faszien-Yoga bis hin zu aktivem, eher kraftorientiertem Yoga samt Feueratmung und Umkehrhaltungen, ehe die Yoga-Stunde mit der Schlussentspannung ausklingt.
Trainingszeiten und Trainingsort
Montag 19:00 bis 20:30 Uhr
- (nicht in den Schulferien)
Große (rechte) Halle Grundschule Sambergerstraße (Samberger-Schule)
- Sambergerstraße 14, 81477 München; Zufahrt zum Parkplatz (Lehrerparkplatz) über Wilhelm-Busch-Straße und Alfred-Kubin-Weg.
Öffentlich erreichbar
- von Fürstenried West: Bus 134 Richtung Theresienhöhe, Haltestelle Eberlestraße
- von der S7: Ab Solln Bus 134 Richtung Fürstenried West, ebenfalls Haltestelle Eberlestraße
- von der U3: Ab Aidenbachstraße Bus 63 Richtung Forstenrieder Alle Haltestelle Gilgstraße.
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